O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) usado por milhões! O treino de 7 minutos é baseado em pesquisas científicas publicadas no ACSM Journal. Apenas sete minutos é tudo que você precisa. Nenhum equipamento!
O treino de 7 minutos é composto de 12 exercícios simples que você faz por 30 segundos cada. Usando este treino de alta intensidade, seu corpo continuará a operar em um metabolismo mais alto por mais de uma hora, com apenas 7 minutos de trabalho.
Sério, nenhum equipamento e apenas 7 minutos de treinamento intervalado de alta intensidade - não é desculpa para não se exercitar todos os dias!
Acompanhe os seus treinos que você realiza e represente graficamente o seu progresso. Até mesmo construa treinos personalizados e faça seus movimentos favoritos com seus próprios exercícios personalizados de alta intensidade! O áudio e o vídeo orientam você durante o treinamento para que você possa se concentrar no seu treinamento.
Recursos de treino de 7 minutos:
- Crie seus próprios treinos personalizados de 7 minutos
- Vídeos para cada exercício
Filas de áudio para alternar os treinos
- Todo o vídeo e áudio está incluído no aplicativo (não há necessidade de conectividade com a Internet)
- Acompanhe os treinos que você completa todos os dias
- Acompanhe o exercício que você completa em cada treino de alta intensidade
- Ótimo aplicativo de treinamento Interval
- UI bonita para treinamento de alta intensidade
- Crie programas personalizados que duram mais de sete minutos
